AFIRMASI SEBUAH KEKUATAN TERSEMBUNYI

 

Afirmasi

Sebuah Kekuatan Pikiran dan Keyakinan

          Pernyataan atau penegasan yang ditujukan kepada diri sendiri. Afirmasi bertujuan untuk membantu atau mengalihkan cara berpikir negatif menjadi positif. Dengan tujuan untuk meraih tujuan yang diinginkan dengan kekuatan keyakinan pikiran yang konsisten. cara komunikasi antara pikiran sadar dan pikiran bawah alam sadar. Kata-kata yang diucapkan berupaya memunculkan pikiran-pikiran baik dan suasana yang baik. dapat juga disebut sebagai kekuatan untuk menghipnotis diri sendiri untuk tetap tenang yakni sebuah upaya dalam bentuk mengendalikan pikiran.

Sering kali orang gagal itu disebabkan karena pikiran mereka sendiri yang mengatakan bahwa mereka gagal, kecewa,ragu-ragu,selalu merasa sakit, stress dan lain-lain. apa yang dialami adalah hasil dari dorongan bawah sadar yang tidak disengaja telah mengambil alih mengendalikan pikiran sendiri, sehingga apa yang ditakutkan itu kemudian benar-benar terjadi.

1. Teori Psikologis Dibalik Afirmasi Positif

diri berpikir positif

Salah satu teori psikologis kunci di balik afirmasi positif adalah self-affirmation theory (Steele, 1988). Ada studi empiris yang didasarkan pada gagasan bahwa manusia dapat mempertahankan rasa integritas diri dengan mengatakan kepada diri sendiri (atau menegaskan) apa yang diyakini dengan cara yang positif.

Singkatnya, ini adalah salah satu cara kemampuan manusia untuk mengontrol hasil moral dan merespons secara fleksibel ketika konsep diri terancam.

 menurut Cohen & Sherman.

2. Contoh Afirmasi Positif

Jika keyakinan positif berakar dalam di alam bawah sadar, maka keyakinan itu memiliki kemampuan untuk mengesampingkan keyakinan negatif . Karena Pola pikir positif yang terlalu kuat dpt melumpuhkan efek dari pernyataan  negatif lainnya. Saat berhadapan dengan situasi yang membuat cemas, pernahkah kamu mengatakan hal-hal positif untuk memberi semangat kepada dirimu sendiri? Misalnya, “Aku pasti bisa melewati hal ini dengan baik. dan perkataan ini diucapkan berulang-ulang sehingga membuat yang tadinya cemas menjadi tenang” Nah, inilah yang disebut afirmasi positif.

Berikut beberapa ucapan afirmasi positif yang bisa diucapkan kpda diri sendiri berulang-ulang.

1. Setiap hari aku selalu sehat ( ucapkan ketika hati was badan tidak fit)

2. perjalanan ku hari ini akan aman dan sampai tujuan dengan lancar ( ucapkan ketika merasa takut tapi perjlanan tidak bisa ditunda).

3. aku akan bertemu orang baik (ucapkan ketika merasakan suasana tidak nyaman diantara orang2 tertentu atau ketika akan bertemu siapapun)

4. aku memiliki uang dan ini sangat cukup untuk keperluan ku ( ucapkan ketika masalah keuangan membuat khawatir)

6. aku mencapai tujuan ku, hati ku sangat senang. ( ucapkan ketika hati tak nyaman dan curiga ada yang baik ke depannya).

7. Pasangan ku mencintaiku seperti aku mencintainya ( ucapkan ketika merasa tidak yakin padanya)

Dan masih banyak lagi yang bisa disesuai dengan keadaan

3. Bagaimana menerapkan Afirmasi Positif

1. ucapkan berulang pada diri sendiri

2. Pilih kalimat yang mengunakan kalimat penuh keyakinan bayangkan bahwa itu : sekarang sudah dan sedang terjadi/ sedang dialami” jangan menggunakan kalimat keraguan seperti “ suatu saat nanti, mungkin, atau seandainya”

3. Afirmasi adalah sebuah doa

Kata kata adalah doa bukanlah hnya sebuah istilah

Maka afirmasi adalah cara ssOrang terbiasa berbicara positif pada diri nya sendiri

Tidak ada kata-kata yang kosong, karena setiap suku kata yang di ucapkan memiliki energi tersendiri. Jika kita mengatakan, “ aku tidak mungkin menyelesaikan tugas tersebut ”, energi pada kata-kata itu akan “menolak” kekuatan universal dan akan “meruntuhkan” harapan2 positif.

 

Penulis : Meliani